С годами многие люди замечают, что даже небольшое количество спиртных напитков влияет на организм сильнее, чем раньше. Это абсолютно нормально – возрастные изменения заставляют по-новому относиться к привычкам и дозировке алкоголя. Почему у пожилых людей повышается к нему чувствительность.
Когда спиртные напитки попадают в организм, они проходят через желудок и кишечник прямиком в печень. Здесь специальные ферменты расщепляют алкоголь, превращают его в различные вещества. Одни из них безопасны, другие – наносят вред, если накапливаются в больших количествах. Выведением продуктов распада занимаются сердце, легкие и почки. Если не злоупотреблять, организм быстро справляется с этим процессом.
После 65 лет замедляется кровоток, уменьшается мышечная масса. в результате даже обычная доза алкоголя начинает действовать сильнее, чем раньше. К тому же, накапливается больше токсичных веществ, растет вероятность неблагоприятных последствий.
К этому времени появляются хронические болезни и необходимость в постоянном приеме лекарств. Особое значение приобретает сочетание спиртного с медицинскими препаратами:
- Снижается эффективность средств от гипертонии, растет риск инсульта.
- Усиливается действие седативных лекарств, что приводит к чрезмерной сонливости и спутанности сознания.
- Повышается вероятность кровотечений при приеме средств, разжижающих кровь.
- Возрастают проблемы со сном, который с возрастом и так становится менее крепким.
Еще один фактор риска – физические последствия. У пожилых людей повышается вероятность падений при употреблении даже небольших доз спиртного. К обычным возрастным вызовам добавляются серьезные угрозы для жизни – травмы головы и внутренние повреждения.
Организму пожилого человека сложнее перерабатывать алкоголь. При злоупотреблении он задерживается в крови, а токсичные вещества дольше отравляют клетки. Это приводит к разрушению печени и развитию цирроза. Кроме того, возникает дефицит важных витаминов и минералов, что особенно опасно в зрелом возрасте.
Чтобы избежать неприятностей, пожилые люди должны придерживаться таких правил:
- Соблюдайте умеренность. После 65 лет ограничьте потребление алкоголя.
- Следите за реакцией организма на напитки и обращайте внимание на взаимодействия с лекарствами.
- Для поддержания мышечной массы включите в режим дня регулярные физические упражнения.
- Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
- Поддерживайте здоровье сердечно-сосудистой системы.